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怎么样心理咨询,心理咨询需要注意什么

  心理咨询就是和心理咨询师进行内心的沟通和交流,自己可以将自己所有的苦恼和困惑告诉医生,医生会根据你自己的情况让你真正了解自己,这样自己就会对自己各方面有一个清醒的认知。

  心理咨询前需要了解的咨询常识

  来访者本人要有心理咨询的愿望

  心理咨询是以语言沟通为基础,这种沟通是建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。若来访者没有沟通的愿望或是被亲朋好友带领至此,是不会情愿地谈及真实的自我,咨询效果会受到影响。

  来访者不必担心谈话的内容外露

  心理咨询师工作的原则之一是为来访者保密,有些来访者因有这种担心,咨询时往往隐去某些问题,不利于医生做出诊断和提供帮助。

  来访者最好有自助意识

  心理咨询除有心理咨询师的启发引导帮助,还需要来访者积极主动配合。有的来访者没这种意识,在咨询后对医生布置的作业不实施。

  如对恐怖症患者的治疗是先练习放松法,再进行系统脱敏疗法,这是一个连贯程序,有的来访者回家不练习,总想在咨询师那里讨一种简单的治疗方法或药物,导致咨询半途而废。

  来访者勿急于追求效果,欲速则不达

  心理问题、心理疾病不是一天两天形成的,它可能是多种原因造成的。

  比如人际交往障碍,有的来访者出现障碍的原因是因性格偏内向、口吃、怕别人讥笑、拒绝与人交往引起,咨询时首先要打破这一循环链,使来访者改变自身对口吃的认识,消除紧张焦虑情绪,学习与人交往的方法技巧。这是一个积累的过程,并不是短期就能达到的。

  很多人觉得心理咨询的人是有心理精神疾病的人,其实这样的想法是片面的,很多情况都可以求助心理医生。

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